Quiero ir anotando diariamente tanto lo que como, como mi cuidado personal, incluyendo actividades que realizo en el día ya que en eso me falta estabilidad. No soy de las que cuentan las calorías, pero si me preocupa mucho mi descontrol a la hora de comer. Con este calendario pretendo regular todo eso.

El que quiera también puede hacerlo.
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Día 26/08/2011-Viernes

COMIDAS:

-Desayuno: solo café

-Almuerzo: Macarrones, papas fritas y huevo frito con tres basos de agua.

-Merienda: Un sanwich de atún.

-Cena: Tortilla francesa con cebolla y un platanito picado por encima, dos basos de agua.

-Extras: Seis onzas de chocolate.


CUIDADO PERSONAL

-Ducha en la mañana para ver si se me pasaba el dolor de cabeza. No me maquillé, pero si me peiné.

ACTIVIDADES

-Hablé con mi amorcito y le conté como había ido el día.

-Estuve un buen rato dando vueltas por la web y el chat, no hablé mucho hoy.

-Ayudé a mi padre a reparar la puerta de mi cuarto, fregué los cacharros un par de veces y recogí la mierda del gato y de mi hijo.

-Escribí en mi diario y me acurruqué un rato con Aroa a darnos besitos.

-Tendí la ropa y preparé la lavadora de mañana

Buen tema,Kal.

Me sumo,a ver si esto de escribirlo me sirve un poco.

Día 26/08/2011

COMIDAS:

Desayuno:nada.

Almuerzo:café con leche,una torta negra y un pan con queso y dulce.

Merienda:mate y un pan con manteca y dulce de leche.

Cena:todavía no llego esa hora,pero pienso comer sandwich de atún,y tomar agua.

CUIDADO PERSONAL:

Ducha por la tarde,depilación,lavado profundo de mis cabellos ¡je!.

ACTIVIDADES:

-Recoger mi pichin (¡jí!),y llevarlo al laboratorio.
-Leer un poquito para la Facu.
-Barrer toda la casa.
-Darle una mano a mi madre para organizar algunos arreglos en la casa.
-Acomode mi habitación.
-Mirar tele.

Observaciones:pues estuve un poco desastrosa con la comida,pero tome toda mi medicación y estuve tranquis conmigo,y con mi madre.

Día 26/08/2011 - Viernes

COMIDAS:

-Desayuno: media pera, media mandarina, una banana y jugo de naranja

-Almuerzo: 300 g. de espinacas al horno con queso

-Merienda: nada

-Cena: una milanesa de soja con un tomate

-Extras: dos Speed

CUIDADO PERSONAL

-Ducha cuando me desperté y me bañé antes de salir a bailar. A la mañana nunca me maquillo, pero a la noche me "producí"

ACTIVIDADES

-Practicar una coreografía que no quiero bailar

-Evaluación de matemática

-Escribir en mi blog

-Juntarme con amigos a cenar

-1 hora de gimnasio, últimamente no tengo voluntad para más

Día 27/08/2011-Sábado

COMIDAS

-Desayuno:Un café y dos basos de agua.

-Almuerzo:Tortilla de papas con cebolla y un platano picado, dos basos de agua.

-Merienda:Cuatro onzas de chocolate y un café

-Cena:Tortilla francesa y dos basos de agua.

CUIDADO PERSONAL

-Hoy no me duché, ni me maquillé, ni me peiné. Llevo la misma ropa de ayer aun puesta.

ACTIVIDADES

-Lavé los pisos del salón y habitaciones, limpié el cubo de la basura que lo tenían hecho un asco.

-Me acosté un rato por que me sentía mareada y me temblaban las manos.

-Bajé la basura y fuí a comprar.

-Me vi unas series de Smallville y hablé con mi amorcito.

-Escribí en el foro y leí comentarios.

-Jugué un rato en el facebook

Día 28/08/2011-Domingo

COMIDAS


-Desayuno:Un café y dos basos de agua.

-Almuerzo: Nada, me dolía la barriga

-Merienda:Un bocadillo de jamón con queso

-Cena: Otro bocadillo y agua.

-Extra: Dos analgésicos para la cabeza.


CUIDADO PERSONAL

-Hoy no me duché, ni me maquillé, pero me peiné dos veces. No me he quitado el pijama en todo el día.


ACTIVIDADES


-Lavé los pisos , puse una lavadora y la tendí.

-Me puse el termómetro y tenía 39 de fiebre.

-Bajé la basura y fuí a por agua.

-Vi sobrenatural y hablé con mi amorcito.

-Escribí en el foro y leí comentarios.

-Jugué un rato en el facebook

-Entré en Twitter para colocar un par de cosas que tenía pendientes.

Creo que esto puede ayudarme

Comidas:
Desayuno: cuatro vasos con agua, tres panes (uno con mantequilla), dos huevos sancochados, café, leche+chocolate+café.
Merienda: semillas de girasol tostadas, una taza de leche con chocolate
Almuerzo: comida china (una especie de enrollado de pollo con verduras y ese arroz con muchas cosas), dos tazas de té de jazmín, una cocacola, una galleta, jugo de mango.
Merienda: Semillas de girasol tostadas, dos paquetes de galletas de chocolate. tres vasos con agua.
Cena: dos panes con huevo, un pan con mantequilla, un pan con aceitunas, café con leche.
Luego creo que comeré un poco de fruta y más agua...

Estoy intentado controlar lo que como... últimamente como y como y como y es un nonstop de comida.. como mínimo una vez al día como hasta vomitar y, automáticamente, vuelvo a ingerir más y más comida hasta que caigo dormida....
Hoy comí comida china hasta vomitar.. luego volví a la mesa y me comí el plato de mi hermano... y luego dulces.


Cuidado personal:
Ducha en la mañana, me maquillé un poco y me cambié la venda del brazo.

Actividades:
Salí a almorzar con mi familia
Me fui al centro comercial sola a jugar DDR.
Estuve en el FB, pero últimamente me aburre mucho
Continuo escapando de mis obligaciones, que se acumulan más y más

Día 1/09/2011-Jueves


COMIDAS


-Desayuno:Un café y dos basos de agua.

-Almuerzo: Papas fritas con palitos de pescado

-Merienda:Nada

-Cena: Papas fritas con palitos de pescado y una coca cola

-Extra: Palomitas


CUIDADO PERSONAL

-Me lavé la cabeza, no me maquillé, pero me peiné dos veces.


ACTIVIDADES

-Tiré la basura.

-Le di de comer a las gatas.

-Bajé a comprar y escribí en mi diario despues de hablar con mi churri.

-Le hice la cena a mi hija,vimos juntas una peli y la arropé en su cama.

Día 2/09/2011 viernes

COMIDAS

-Desayuno:té con leche y una medialuna.
-Almuerzo:una milanesa de pollo,un poco de arroz,y un vaso con agua.
-Merienda:algunos pocos mates y 2 medialunas.
-Cena:plato de ñoquis con salsa bolognesa,para tomar una gaseosa de pomelo.

CUIDADO PERSONAL:
-Me duche,me lave la cabeza.

ACTIVIDADES:
-Reunión con amiga para hacer un trabajo de la Facu.
-Ir hasta la facu por unas fotocopias.
-Barrer casi toda la casa.
-Viaje en micro a conocer la propiedad de mi hermano.
-Fuí al centro comercial,di vueltas,y cenamos en familia en un restaurant.

Observaciones:comí bien,pero me levante pésima del hígado,y continue así durante todo el día.Además,dormí bastante mal.

2/9/11


Comidas!!
Desayuno: una piruleta, un tazón de arroz blanco, mermelada de fresa, dos tazas de café negro, dos tazas de té y un pan con mantequilla y aceitunas.
Merienda: una barra de chocolate, un keke de chocolate.
Almuerzo: arroz blanco, puré de papa, un poco de tortilla de verduras, keke de vainilla.
Merienda: café con leche, un keke de vainilla (ooooo me he comido muchos hoooy!)
Cena: un huevo frito, dos panes, una taza de café con leche.
Segunda cena: Dos piezas de pollo, dos panes, dos tazas de café con leche.

Me quedaré una o dos horas más haciendo unos trabajos.. así que asumo que me tomaré dos tazas más con café con leche... mmm...

Arreglo personal:
Ducha (pero no me lavé el cabello), me puse una camisita nueva, maquillaje ligero.

Actividades:
- Avancé un poco un trabajo pendiente.
- fui a clases, pero no estuve en el aula (me la pasé en los patios fumando cigarrillos)

2/9/11
viernes


Comidas
Desayuno: un vaso de leche con cala cao
Almuerzo: nada
Merienda: medio bocadillo de lomo
Cena: nada



Arreglo personal:
Ducha, lavado de pelo como de cuerpo ..qué bien se queda uno

Actividades:
- Tener 9 horas de viaje en coche para volver de vacaciones =-=
- dar de comer a la tortuga al llegar a casa
- deshacer la maleta y poner la lavadora
- leer
-dibujar
-...
-intentar dormir

3/9/11

Comidas!
-Desayuno: Dos piruletas, una taza de café con leche (no recuerdo si comí más... recuerdo por partes mi mañana)
-Merienda: una naranja
-Almuerzo: Arroz blanco, papas grandes fritas, puré de papa del día anterior, dos naranjas, dos tajadas de keke de vainilla.
-Merienda: nada
-Cena: Lasagna, una taza de café, un pan con palta, una taza de cafè con leche, dos piruletas, dos plátanos.

Cuidado personal:
- Me duché, lavé el cabello (se siente genial), me peiné un poco y maquillaje ligero.

Actividades:
- Fui a clases (tardísimo).
- Fui a comprar unas entradas para una conferencia pero se habìan agotado -_-
- Fui con mi novio a su casa a mandar a arrerglar mi bicicleta
- Compré una tabla de DDR nueva (con el dinero de la entrada)
- Comí lasagna con mi novio
- Trato de jugar DDR a las 2 30 de la madrugada... con mi laptop y esta tabla.

3/9/11

Comidas
-Desayuno: Un vaso de chocolate calentito =3=
-Almuerzo: Arroz y algo de carne
-Merienda: nada
-Cena: nada

Cuidado personal:
- Ducha <3 Y un poco de maquillaje, sólo sombra de ojos y eyeliner.

Actividades:
- Estar con el ordenador
- Acabar de ver una película (malditos 72 minutos de megavideo =__= )
- Dibujar
- Recoger a mis pájaros de casa de una amiga
- Maquillar a un amigo xD
- Salir por ahí hasta las tantas

3/9/11

Comidas!
-Desayuno: nadita
-Merienda: nadita
-Almuerzo: Arroz con carne y soda.
-Merienda: 6 galletas y soda
-Cena: Pan con queso, torrejitas de salame y soda.
* Etra: dulcitos por la noche... y más soda o.o
(creo que tengo que dejar un poco la soda =__=)

Cuidado personal:
- Ducha

Actividades:
- Dormir
- Preparar el almuerzo
- Estar en el compu; leer y jugar
- Lavar la loza
- Ordenar el salón
- Hacer el baño
- Sacar la basura

4/9/11

Comida!
- desayuno: Jugo de papaya y plátano, tamal de pollo, dos pan, media palta.
- merienda: Un dulce de leche, una barra de chocolate algunos cigarrillos
- Almuerzo: Ceviche, algunos panes al ajo, un poco de pizza, gaseosa, chocolate, más gaseosa.
- Merienda: un par de plátanos y café con leche.
- Cena: Taza de café con leche, una papa grande frita, budiiiiin de plátano con naranja (recien sacado del horno y hecho por mí).

Poco a poco comienzo a controlar lo que como.. ahora ya no es tanto.. me alegro !

Cuidado personal:
Ducha, lavé el cabello, me peiné, me maquillé un poco.

Actividades:
- fui con mi novio a consultar precios de videojuegos.
- Salí con mis hermanos, ex de mi hermana, novio.. a come ceviche al restaurante de un amigo
- preparé budin de pan, platano y naranja
- Salí con una amiga a una tocada de un grupo de rock .. solo unos minutos.. divertido.

4/9/11

Comidas

- Desayuno: Nada
- Merienda: Nada
- Almuerzo: Lasagna =3 y gaseosa
- Merienda: gaseosa
- Cena: Un pan con jamón y medio pan con mantequilla y mermelada, dos tazas de té.
*Extra (por la madrugada o.o): dulcitos y gaseosa


Cuidado personal

Ducha con lavado de cabello, peinarme, maquillarme


Actividades

- Dormir
- Poner la mesa (y luego levantarla xD)
- jugar en el compu y leer
- Ir donde mi abuela
- Tejer
- Volver a casa y jugar, leer y ver tv