Estoy ya un poco lejos de lo que es la conducta de auto lesión. Pero hay algo que nunca terminé de mejorar, y es el comprender las emociones, una de las cosas principales para no recurrir a dañarse a sí mismo.
No sé por qué motivo no puedo entender lo que me pasa. Cómo me gustaría decir "lo que siento es", y no "creo que lo que siento es". Porque es tan molesto, taaaan molesto!, no darme cuenta de qué me sucede, ponerme mal y no entender qué emoción me está invadiendo.
Quisiera saber cómo funciona en ustedes esto, qué es lo que les ayuda a darse cuenta o, en el caso de que se den cuenta de una, cómo rejoracas hacen. Porque definitivamente es algo con lo que necesito ayuda.
Gracias por leer, y por responder si van a responder Gracias por la preocupación y la ayuda, bla bla bla

La verdad que yo tampoco se lo que me pasa...Unos dias pienso de una manera y estoy genial, y al rato o al dia sigueinte estoy hecha polvo y todo lo que pensaba se desvanece...No me logro entender, no se lo que me pasa, si en verdad necesito algun tipo e ayuda para salir de esto, o que...
Solo se que en ocasiones se me hace muy cuesta arriba cada dia, y no se de donde saco las fuerzas para seguir aguntando....Ni cuanto mas lo hare.
Solo pienso que algun dia todo cambiara, que tendre algo por lo que valdra la pena luchar, y encontrare a alguien que me entienda y ayude.

Nunca pierdas esas esperanzas, que son las que te van a impulsar a seguir avanzando

Yo siempre supe que no era muy normal, desde pequeña me sentia extraña, desplazada de este mundo en el que nunca encaje...Mis emociones son siempre las mismas, Apatia por todo...Falta de ilusion y sobretodo ver un mundo que no es el mio, y donde no me siento agusto. Esperar a que ocurra algo que cambie todo? Quizas eso ocurra, pero pasa el tiempo y todo sigue igual....

Que buen tema!

Pues creo que me uno a los demás. Pero no creo que el cambio venga desde los otros, desde el tiempo que vaya a hacer ese dia o un ente que me manipula.

Me estaba acordando de cuando mi madre me dice que tengo que dejar de pegar los ojos a la pantalla, porque sino me voy a quedar ciego de estar tan cerca de la TV. Pero claro, no le hago ni caso..

Sino soy capaz de cambiarme yo, quien va a poder hacerlo?
Mi madre? Otra persona?

Intentaré ir haciendo las soluciones que habeis dado. Gracias Kal-el, haber que tal funciona tu metodo

kal-el escribió:Eso mismo es lo que ami me sucede Piper,,asi que he optado por hacer algo al respecto,,he estado mirando fotos,tanto antiguas como recientes,yendo a diferentes lugares que he conocido,un dia es un parque,otro simplemente una vuelta a la manzana, y en un pekeño block voy anotando que me hace sentir,,osea,,si miro una foto logico que me vendra una emocion!!,,pues la anota,(me siento de esta manera,siento esto al ver esta foto) y asi hago con todo lo demas,ya que en muchas ocaciones es frustrante el no poder responderme a mi misma sobre el como me siento.

No es para nada una mala idea. Yo también voy a intentar esto. Es más, estaría bueno usar este tema capaz, como "anotador" de cada uno de nuestros sentimientos ante cada cosa no?

nunca me habia puesto a pensar en vdd en eso de los sentimientos PROPIOS. cuando era mas chica no me premitia sacarlos. me encerraba en mi misma y no expresaba mis emociones. no salio de mi una lagrima durante muuuucho tiempo... tampoco demasiadas sonrisas, y esqe yo no me permitia sentir... me daba miedo, ya qe yo cuando siento algo es como si lo maximizaran muchisisismo todo me lo guardaba...
ahora que entiendo que eso no me hace mas qe daño intento cambiarlo. pero no asimilo bien qe es lo qe siento y asi, se me complica mucho mas superar todo esto.
aun asi.. me mantengo positiva ^^

me gustan mucho las ideas de kal.el y de piper. deberiamos intentarlo!
tipo... "que cosas te hicieron SENTIR hoy?" y ahi ponemos lo qe sentimos a lo largo del dia.
kiza nos ayuda a entendernos y a que nos entiendan, además expresamos lo que sentimos
DE UNA MEJOR MANERA.

siempre me costo bastante catalogar una emocion te sintiendo, me costo muchísimo, al igual que descifrar ue carajo soy, de a poco voy decodificando mi emociones y mi propia personalidad..

pues en realidad es a eso a lo que voy al psicologo...a "reconocer y manejar mis emociones"...es muy dificil sabes qué es lo que se siente..y muchas veces los sentimientos se mezclan..asi uno puede sentir rabia, angustia y tristeza a la vez, y etc,...creo que el ejercicio de las fotos es muy bueno y puede que te ayude a saber qué sientes..

Se ha pasado a un tema aparte el entrenamiento de expresión emocional mediante imagenes: [Méritos] Fomentar la expresión emocional: imagenes


Continuamos con este tema que abrió Piper.