mi novio mmm despues de platicar me pregunto que si lo podria cambiar por acer otra cosa entonces me pregunto:

¿y si haces algo mas?

asi que aora les pregunto... an encontrado un sustituto... ¿les importaria decirme cual? ¿y que tanto funciona?

gracias

No hay sustitutos para esto,puesto que esta en nuestra mente y muy dentro de cada uno de nosotros,pero si es cierto que cuando va pasando el tiempo hay cosas en la vida que hace que llegue un momento en que no lo necesites puesto que ni llegaras a acordarte,cada vez la sensacion de hacerlo sera menor,no desaparece,pero si que disminuye. El ocupar la mente en otras cosas ayuda,el no encerrarse tanto tambien,el hacer cosas nuevas es otro metodo, pero para que funcione tienes que kerer hacerlo,sino tus esfuerzos seran en vano.

Me alegro de que hayas pedido ayuda a la gente que tienes más cerca de ti.

Creo que, más que cambiarlo por otra cosa, lo importante es cambiarlo por otras cosas, ya que te AL por distintas cosas y en distintos momentos. Según cual sea el sustituto, para unos sentimientos te servira y para otros no. En algunos momentos no podrás cambiarlo por ciertas cosas (como bañarte en agua caliente, porque no estás en tu casa) asi que lo mejor sería tener muchos sustitutos.

En mi opinión, los sustitutos sirven, los resultados se ven a lo largo del tiempo. Pero como se van metiendo durante todo ese tiempo poco a poco en ti, llega un momento en el que sustituye a AL

En Cuando Te Quieres Lastimar... hay posts de ayuda que se refieren a acciones que sustituyen AL, pero no ha formas de pensar, maneras de cambiar el pensamiento, resolución de problemas ante líneas de pensamiento, expresión de esos sentimientos positivamente o la necesidad de reconocer las emociones y sentimientos como algo bueno y controlable mentalmente. Al menos tenemos un primer paso para cambiar nuestra forma de pensar.

Cuando algo te funcione, o no, o encuentres nuevas soluciones, dinoslo!

Lo de tu novio es un buen ejemplo para poder dejarlo, sustituye los cortes por darle todo tu amor y pasa buenos ratos con el, pienso que ese es lo mejor para poder ir olvidandolo poco a poco y intercambiarlo por algo que te haga sentir bien, besos guapisima y mucha suerte!

Estoy en parte de acuerdo con Blood, el compartir las cosas con alguien con quien quieres puede ayudarte mucho, y sobretodo si vas dejando ese pensamiento de que lo necesitas aparte. Disfruta de la vida, intentar compartir todo lo bueno que tienes seguro que asi todo es mas facil. Aprovechar que tienes a alguien que te quiere a tu lado y disfrutar de ello. No es facil, pero tampoco es imposibe. Pienso que con ayuda todo resulta mejor!

Lo platique con una chica de la que me enamore muchisimo, ella me dijo "cunado te den muchas ganas de lastimarme, piensa en mi. Me cortarias a mi? me pegarías a mi?, imaginate que todo tu amor me ves a mi así...me ayudas amor?, por nosotros"

Ella me ayudo a ver las cosas de forma diferente, tiene la capacidad de hacerme sentir bien. No me refiero a ponerlo en terminos de otra persona como una fuga, sino a encontrar un pretexto para detenerme antes de hacerlo, una alarma que me ayuda a despertar de el dolor emocional antes de que sea real la necesidad de cortarme.

hoy ya no estoy a su lado, y me duele mucho la separación aun ( ya son 6 meses), pero la idea funciona...a veces!! creo que es posible encontrar una idea, un pretexto para ganar una hora ó un dia mas sin lastimarme.

Yo siempre he dicho que no se trata de sustituir una cosa por otra, por que cuando esa otra cosa te falle o no esté , volverás a caer o buscar otra cosa para no hacerlo y asi sucesivamente. La cosa está en buscar el origen,lo que lo provoca e intentar que cuando vengan las ganas o la idea, rapidamente despejar la mente, haciendo alguna actividad que nos guste,,poner algo en el youtube que te haya reir a carcajadas etc,,,

Pero lo importante es eso, buscar la raiz primero que nada y usar las herramientas adecuadas y no las fáciles.

Para mi la forma de enfrentarlo a través de esa especie de imagen con esa persona que relato arriba, me fue de mucha ayuda, si bien no es la solucion definitiva, al menos me alejo en momentos de crisis muy intensas.

Hoy sé por lo vivido en estos días (de lejanía con ella) que la respuesta esta en mi y que si ya lo hice de alguna forma puedo encontrar otras mas propias.

Que tan importante ha sido una visualización ó un sentimiento interno para salir de la crisis sin hacerte daño? lo veo mas como una especie de "objeto interno" que te ayuda en ese momento.

Está claro que la respuesta está en nosotros y hay personas que tienen el don, por asi decirlo, de darnos ese empujoncito que necesitamos, a la larga nos damos cuenta que nosotros también nos podemos dar esos empujones, que también podemos ayudarnos a nosotros mismos, pero siempre es bueno, que alguien te despeje el velo oscuro que hasta el momento tenías delante de tus ojos.

Un fuerte abrazo.

No encontré ninguno hasta el momento, no soy de hablar con nadie, ni acostumbro apoyarme en nadie. Si bien siempre es bueno compartir el dolor, se corre el riesgo de terminar dependiendo de ese alguien y creo que uno es el que debe hacer el trabajo para salir.
Aunque si tuviera que buscar un sustituto, consideraría al arte una posible salida, muchas veces me ha salvado de recaer.

Me sucede que atravieso períodos en los cuales se me hace posible controlarlo, como hay otros en los cuales lo hago sin rodeos. Tengo sensaciones contradictorias con respecto a esto.

Sustitutos? no que yo sepa en realidad si lo hubiera tarde o temprano el mismo sustituto se podria volver en una adiccion, a no ser que sea algo bueno. La idea, al menos lo que a mi me ha funcionado en momentos criticos, es detenerse un poco y pensar que voy a lograr, con AL por cuanto tiempo me voy a calmar? si eso no me funciona, intentar salir, cantar...algo totalmente opuesto a lo que siento.